ЕДДС информирует

Строгий режим САМОИЗОЛЯЦИИ! Для одиноких граждан 65 + доставка льготных лекарств на дом. Горячая линия Скорой социальной помощи: 88001008305

 

МЧС России по Пермскому краю информирует: по данным ЦГМС 05-06 июля 2020 в Пермском крае ожидается ночью облачно с прояснениями, местами кратковременный дождь, гроза, туман, по югу в отдельных районах сильный дождь. Днем переменная облачность, кратковременные дожди, в отдельных районах сильные дожди, грозы. Ветер ночью слабый, днем юго-западный, западный  4–9 м/с, порывы до 14 м/с, при грозах порывы 15–20 м/с. Температура воздуха ночью 13–18°, днем 23–28°.

Рекомендуем гражданам быть предельно осторожными и соблюдать меры безопасности, которые помогут предотвратить несчастные случаи. Находясь на улице,  избегайте нахождения рядом с деревьями, рекламными щитами, незакрепленными конструкциями и линиями электропередач.  Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Будьте осторожны с открытым огнем, электроприборами.  Соблюдайте правила дорожного движения, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.

 

ГУМЧС России по Пермскому краю: сайт http://www.59.mchs.gov.ru

Канал на YouTube: Перейти

instagram.com/admgainy
Официальный сайт Гайнского муниципального округа

Официальный сайт
Гайнского муниципального округа

 
29.06.2020 7:44

ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬСЯ ОНЛАЙН!


Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.

 

В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.

 

SOTKA: 100-дневный воркаут - это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать Вам - применить эти знания.

 

Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый - красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.

 

И это срабатывает раз за разом. Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников.

 

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

 

В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию). Уже есть участники из США, Китая и Австралии. Неоднократно оно становилось приложением дня в российском AppStore.

 

Официальный сайт программы - http://workout.su/100IN  

 
Для слабовидящих

 
Обращение главы округа

 
Обратная связь








Совет муниципальных образований Пермского края


123


123


123


123


Интернет-приемная Пермского края






Госуслуги


Единый краевой портал


Пермский край инициативный бюджет


Программа развития Пермского края


Пермская краевая организация всероссийского общества инвалидов


Служба социальных участковых


Нацпроекты для людей!


Коронавирус официальная информация
Конституция РФ 2020
Год памяти и славы 2020